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Gleich zu Beginn des Jahres eine gute Nachricht: Kleine Sünden werden belohnt! Die Tasse Kaffee oder der Riegel Schokolade zwischendurch schaden nicht, genauso wenig wie das Glas Wein oder Bier am Abend. Dies berichtet die Zeitschrift WOMAN in ihrer neuen Ausgabe.

Viele Genussmittel sind ausgesprochen reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen. Und noch etwas: Genießen tut der Seele und damit auch dem Immunsystem gut, weil es entspannt und die Lebensfreude erhöht. Den Beweis hat jetzt der britische Pharmakologe Dr. John Wartburton geliefert. Er beobachtete den Gesundheitszustand von mehr als 4000 Menschen und stellte fest: Wer sich vorschriftsmäßig ernährt, ist anfälliger für Krankheiten als derjenige, der öfter mal sündigt. Die Erklärung: Wer sich ständig die Lust auf "Ungesundes" verbietet, baut Frust auf - und der belastet den Organismus offensichtlich mehr als ein bisschen Naschen zwischendurch.

WOMAN berichtet ganz konkret über die gesunden Aspekte von Kaffee, Schwarzem Tee, Schokolade, Wein, Bier und Nüssen.

Beispiel Schokolade:

Ein einziger Riegel enthält genau so viele zellschützende Flavonoide wie sechs Äpfel. Schokolade macht also keinesfalls nur glücklich, sondern beugt Krebs sowie Arterienverkalkung vor und schützt Herz und Gehirn.

Beispiel Kaffee:

Vorm Joggen eine Tasse Kaffee getrunken, und die Fettverbrennung läuft wie am Schnürchen. Auch die Ausdauer steigt. Und die schwarze Bohne ist zu noch mehr Gutem fähig: Sie beugt Herzerkrankungen und Parkinson vor und schützt Raucher vor Blasenkrebs.

 

Quelle: ots Originaltext: WOMAN, Gruner + Jahr, 05.01.2004

 

 

 

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